Introducción al curso:
Vivimos en un mundo cada vez más acelerado, incierto y exigente. En medio del ritmo cotidiano, muchas personas experimentan una sensación persistente de preocupación, nerviosismo o miedo que, aunque a veces es difícil de explicar, afecta profundamente su bienestar, sus relaciones y su calidad de vida. Esa sensación tiene nombre: ansiedad.
Este curso nace con el propósito de ofrecer un espacio seguro y comprensivo para explorar qué es realmente la ansiedad, por qué aparece, cómo se manifiesta y, sobre todo, cómo puede ser comprendida y gestionada de manera efectiva. A lo largo de las lecciones, abordaremos tanto los aspectos emocionales y físicos de la ansiedad, como estrategias prácticas para manejarla en el día a día.
Aquí no se trata de eliminar las emociones humanas, sino de aprender a reconocerlas, aceptarlas y transformarlas. Este curso está diseñado para ayudarte a recuperar tu equilibrio, fortalecer tu mente y reconectar contigo mismo desde un lugar de compasión, conciencia y esperanza.
No necesitas tener experiencia previa ni cumplir con ningún requisito. Solo necesitas traer contigo algo muy valioso: el deseo de sentirte mejor.
